Goda råd vid förstoppning

Goda råd vid förstoppning

Dricker du bara när du känner dig törstig? Slänger du i dig maten? Ofta kan små ändringar i vardagen få ordning på en förstoppad mage igen.

Kanske detta kan hjälpa:

  • Ät en fiberrik och fettfattig kost, t.ex. bröd med kärnor.
  • Tugga maten ordentligt.
  • Drick rikligt med vätska.
  • Fysisk aktivitet stimulerar tarmen. En halvtimmes promenad gör skillnad.
  • Gå på toaletten vid samma tid varje dag.
  • Ta god tid på dig på toaletten.

Om du lider av kronisk förstoppning eller ofta blir förstoppad eller hård i magen kan du prova MOVICOL®. MOVICOL® säljs receptfritt på apoteket. Har du några frågor, tala med din läkare.

Varför använda MOVICOL® vid förstoppning?